Live Awesome –
Heilende Bewegung

Dein Veranstaltung für mehr Vitalität und Lebensqualität

Heilende Bewegung

Schmerzfrei und Leistungsfähig für Dein einfach großartiges Leben.
Besuche einen unserer Workshops und arbeite mit uns zusammen aktiv an Deiner Lebensqualität.
Überlasse Dein Leben nicht dem Zufall. Wir freuen uns auf Dich.
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Mobility

Du bekommst:

  • die besten Übungen und Techniktipps um schmerzfrei und leistungsfähig zu sein
  • verschiedene Korrektur- und Assistenzübungen, die bei Schwachstellen und Problematiken helfen können.

Du lernst:

  • wie Du Fehler beseitigst und vermeidest
  • was Du bei Probleme machen kannst

Dauer: ca. 1 Std.

 

Lift Awesome

Du bekommst:

  • Live Feedback zur Ausführung der Übungen
  • Techniktipps um schmerzfrei und leistungsfähig zu sein

 

Du lernst:

  • Typische Fehler und Probleme bei den effektivsten Übungen zu erkennen.
  • Wie Du die Fehler beseitigst, vermeidest und was Du bei Problemen machen kannst.

Dauer: ca. 1 Std.

 

Technik & Correctives

Du bekommst:

  • Technikschule und Korrekturübungen für den  Oberkörper oder den Unterkörper (je nach Workshop)
  • Die besten Übungen und Technick-Tipps um schmerzfrei und leistungsfähig zu sein.

Überblick:

  • Typische Fehler und Probleme bei den effektivsten Übungen für den Unterkörper zu erkennen.
  • Wie du die Fehler beseitigst, vermeidest und was du bei Problemen machen kannst.
  • passende Korrektur- und Assistenzübungen  für deine Problematik/ Schwachstelle

Dauer: ca. 3 Stdn. inkl. Pausen

Erfolge in Minuten

Du bekommst:

  • Bewegungsmuster analysieren und Schwächen identifizieren
  • Probleme korrigieren und Leistung optimieren
  • Schmerzfrei trainieren und schnelle Fortschritte
  • Korrekturübungen/Assistenzübungen und Mobility Drills
  • Vorher /Nachher Tests, um geeignete Übungen zu finden
  • Hilfsmittel richtig einsetzen (Bänder, Rollen, Bälle etc.)

Überblick:

  • Vorstellung und Erwartungen
  • Vortrag über die Basics und Konzeptvorstellung
  • Fallbeispiele und Korrekturmaßnahmen an mehreren Teilnehmern
  • Jede Menge Praxis sowie Q&A

Wir arbeiten und lernen aktiv. Das Erlernte wird direkt in der Praxis ausprobiert und umgesetzt. Profitiere von den Erfahrungen aus tausenden von Coachings – verständlich und in einfacher Sprache, Schritt für Schritt

Dauer: 2-Tages-Workshop á ca. 7 Stdn. inkl. Pausen